понедельник, 6 октября 2014 г.

Береги здоровье смолоду!


 Лозунг или реальная проблема?
Статистика неумолима: к окончанию школы редкий выпускник может считаться абсолютно здоровым. Почему так происходит? В чем причина? Как, по-вашему, нужно беречь здоровье? Приглашаем  обсудить проблему всех, кому она интересна..


48 комментариев:

  1. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  2. Екатерина Тиханова16 октября 2014 г., 19:52

    Я согласна с Анастасией, что самое драгоценное у человека – это здоровье. С этим трудно не согласиться. Но последнее время состояние здоровья у детей дошкольного возраста вызывает большую тревогу. Дети мало гуляют ,мало общаются друг другом, ведут малоподвижный образ жизни. Они зависают в Интернете в разных социальных сетях . А нужно двигаться !!! Движение –это жизнь !!! Двигайтесь больше и вы будите не только здоровым, но и красивым . Для того ,что быть здоровым не обязательно ходить в спорт клуб, на тренировки можно просто гулять по парку и дышать свежим воздухам . Необходимо беречь своё здоровье больше времени находится на природе и играть в активные игры !

    ОтветитьУдалить
  3. Я согласен с предыдущими ответами, но хочется добавить с точки зрения затрат на здоровье. Денег на здоровья не жалко! О здоровье надо думать с раннего детства. Можно изначально от всего оттого отказаться. Если не запускать болезнь и делать все вовремя, то и затраты будут минимальны. Изначально сделать прививки, купить витамины для профилактики, заниматься спортом - это выйдет в копейки. Запустив болезнь, надо будет покупать дорогие лекарства потому что боль нельзя терпеть. Если мы не хотим работать только на здоровье, то заниматься им надо смолоду!

    ОтветитьУдалить
  4. Я согласна со всеми ответами, но хотела бы дополнить.Я считаю, что конечно главное в жизни человека это здоровье, но чтобы быть действительно здоровым человеком, надо приложить какие-нибудь усилия.Во первых надо избавиться от всех вредных привычек таких, как: курение, алкоголизм, наркотики и.т.д Во вторых надо больше заниматься спортом и правильно сказал Юрий Новожилов не запускать болезнь, а с самого раннего детства поддерживать здоровье. Я думаю если каждый человек будет делать эти минимальные условия то жизнь его будет полна радости и счастья. Крохинцева Кристина

    ОтветитьУдалить
  5. Я согласна с Кристиной потому, что человек должен на первое место ставить свое здоровье. Во-первых он должен вести здоровый образ жизни, то есть много двигаться и есть здоровую и полезную пищу потому, что например, если человек будет есть всякую гадость и нездоровую пищу у него могут появиться болезни. Во-вторых он не должен долго сидеть за компьютер и перед телевизором чтобы не испортить зрение и не получить ячмень. Мне кажется, что если люди будут вести здоровый образ жизни то они будут здоровы, у них будет хорошее и бодрое настроение и у них все будет хорошо! Довгалюк Екатерина.

    ОтветитьУдалить
  6. Я согласна с ответами Кати и Насти. Когда человек заходит в кафе, то что он спрашивает? Да, нет ли там Wi Fi. Wi Fi - это интернет. Когда человек сидит в интернете он, и сам не замечает, как время "бежит". От этого портится зрение и ухудшается организм. Конечно мы сидим целый день перед компьютером и играем в одну и туже игру. Надо гулять, заниматься спортом, делать зарядку. Надо следить за собой и окружающей средой! Сходите, лучше прогуляйтесь с семьей, чем сидите дома. От тренировок и зарядок вам хуже не станет! Берегите свое здоровье, пока у вас есть шанс. Дарья Якименко

    ОтветитьУдалить
  7. Я согласна с предыдущими комментариями. Но в нашем мире имеются много негативных факторов. Во-первых, это гаджеты, компьютерные игры, смартфоны, действительно очень трудно воздержаться от этого. Я не противник всего этого, сейчас не обойтись без того же интернета, но всё нужно делать в меру. Во-вторых, это правильное питание, многие продукты, которые мы употребляем в пищу, оказывают вредное влияние на организм человека (фастфуд, пепси кола). Даже если вы стройны вам необходимо, питаться правильно, потому что от неправильного питания сокращается продолжительность жизни, заводятся паразиты, например, глисты, от которых мы пытаемся избавиться с помощью разных таблеток. На данный момент мы не всегда имеем возможность проверить качество тех или иных продуктов, поэтому я призываю всех быть очень осторожными в выборе продуктов. В-третьих, необходимо вести, активный образ жизни. Многие хотят похудеть, пробуют разные диеты и многое другое, но без движения невозможно похудеть. Я считаю, что лучше заниматься спортом на улице, чем ходить в фитнес зал. Я имею в виду, например: прогулки с собакой или с друзьями. Надо очень бережно и аккуратно относиться к своему здоровью, беречь здоровье смолоду!

    ОтветитьУдалить
  8. Я согласен с предыдущими ответами. Здоровье- это самое ценное в нашей жизни, и мы должны беречь его на всём её протяжении. Малоподвижный образ жизни, редкие прогулки, долгие и частые просмотр телепередач и игра за компьютером ни к чему хорошему не приведут. Если вы хотите долго жить и быть всегда здоровым необходимо включить в свой моцион прием полезной пищи, частые прогулки, закаливания. Хорошо если вы занимаетесь подвижным спортом. Тренировки усилят иммунитет, а ещё укрепят мышцы и улучшат реакцию.
    Не знаю, как вы, а я за здоровый образ жизни. Ни кому ещё не продлевали жизнь вредные привычки.

    Живите, радуйтесь жизни и следите за здоровьем!!!

    ОтветитьУдалить
  9. Я согласен с выше написанными отзывами на данную тему. Действительно, не обязательно ходить на спортивные секции, достаточно лишь не засиживаться за компьютером и вести активный образ жизни. Особенно хочется подчеркнуть цитату Юрия, на счёт того что на здоровье денег не жалко. Даже пятилетний ребёнок может обосновать. Ведь здоровье - это один из самых важных вещей в жизни. Если смолоду здоровье не беречь, уже в 25-30 лет будешь дряхлой тряпкой.
    P.S: Берегите себя и своих близких!!! Удачи вам и здоровья!!!

    ОтветитьУдалить
  10. На мой взгляд, для человека его здоровье, его самочувствие должно стоять на первом по значимости месте!!! Ведь от того, что будет заложено в человеке с раннего детства, во многом будет зависеть и его будущее. Основным фактором, направленным на сохранение и укрепление своего здоровья, является ведение здорового образа жизни. Достаточная физическая активность, закаливание, правильное питание, соблюдение режимов труда, сна и отдыха, продолжительное пребывание на свежем воздухе в детстве положительно скажется на здоровье в зрелом и пожилом возрасте. Ведение здорового образа жизни может повысить работоспособность человека и увеличить защитные силы организма. Нужно уметь избавляться от вредных привычек, таких как долгое сидение за компьютером, неправильное питание в виде всевозможных фастфудов, несоблюдение оптимального режима труда и отдыха. Нужно беречь свое здоровье смолоду, чтобы потом, в зрелом возрасте, не тратить деньги на то, чтобы его восстановить. А это бывает довольно сложно, и в большинстве случаев это не представляется возможным. Соблюдая простые правила здорового образа жизни, можно оставаться всегда здоровым и бодрым.

    ОтветитьУдалить
  11. Со всеми ответами я полностью согласна.
    В наше время большинство школьников малоподвижны, тратят много ценного времени на интернет и едят много нездоровой пищи. Но разве нам это надо? Да, сейчас мы наслаждаемся всем этим, но потом сильно пожалеем. Возможно, ухудшится зрение или появится лишний вес, могут быть действительно серьёзные проблемы со здоровьем.
    Если вам не все равно на свое здоровье, замените кусок свинины на свои любимые фрукты, вместо часа сидения в интернете, сходите на прогулку в течении этого часа. Ведь сейчас так красиво на улице.
    В конце своего сообщения, хочу пожелать вам больше терпения и желание исправить свое здоровье.

    ОтветитьУдалить
  12. Даниил Плюхин19 октября 2014 г., 22:06

    Да, действительно статистика показывает, что большинство выпускников школ имеют различные заболевания, связанные с органами зрения, позвоночником, системой пищеварения. Ученики из-за большой нагрузки, проведенного времени за компьютером и TV, ведут сидячий образ жизни и совсем не уделяют время занятиям спортом. Всё это приводит к развитию заболеваний. Для того, чтобы привлечь детей к спорту, надо чтобы СМИ рекламировали не "Пепси", чипсы и XBOX, а как модно быть здоровым. Родители должны приложить всяческие усилия, чтобы объяснить это своим детям. В здоровом теле здоровый дух. Только у здорового человека могут быть нормальные цели в жизни и он их легко достигнет.

    ОтветитьУдалить
  13. Я согласна со всем выше сказанными отзывами . Родители постоянно говорят о том, что здоровье надо беречь именно смолоду . Но мы не всегда слушаем их . В школе сидя за партой часто начинаем неправильно сидеть и как следствие к окончанию школы ученики имеют неправильную осанку и сколиоз , а это в более старшем возрасте дает проблемы с работой внутренних органов и развитием болезней спины . Также на переменах школьники обычно очень громко разговаривают, из за чего часто к окончанию школы снижается слух . Мы все должны помнить об этом и взять ответственность за свое здоровье уже сейчас .

    ОтветитьУдалить
  14. Береги здоровье смолоду! Какая банальная истина, но как часто именно смолоду мы не задумываемся о своём здоровье! Ведь здоровье — как счастье, пока с ним всё в порядке — о нём не думаешь. А когда потом оно уже подорвано, то уже поздно.
    И эта истина особенно заметна у нас на севере, ведь в условиях крайнего севера сохранять здоровье намного сложнее. Холод провоцирует много болезней, например, купероз. Может быть вы видели людей, у которых на лице красные полоски, как будто лопнули маленькие венки. Так это и есть купероз, результат переохлаждения кожи. Конечно, как лечить купероз известно, но лучше предупредить эту болезнь, чем потом лечиться и страдать. А нужно то всего — если лицо замёрзло, растереть его руками, чтобы разогнать кровь.

    ОтветитьУдалить
  15. Новикова Ника20 октября 2014 г., 18:43

    Я согласна со всеми ответами. Потому что часто мы не задумываемся о том чем питаемся, как долго играем в компьютер, смотрим телевизор и т.д. На мой взгляд лучше вести здоровый образ жизни и питаться правильно. Желательно чаще гулять, заниматься спортом или просто больше двигаться. Если ежедневно соблюдать даже некоторые из этих правил, то будешь меньше болеть и чувствовать себя лучше.
    Ведите здоровый образ жизни!

    ОтветитьУдалить
  16. Думаю, что это реальная проблема, ведь наши сверстники не задумываются над тем, чем питаются, какой образ жизни ведут и т. д. Шутки со здоровьем до добра не доведут. если ты ведешь нездоровый образ жизни, ты лишаешь себя многих радостей. Я считаю, что здоровье может быть не только физическим, но и духовным. Так например стрессы, плохое настроение, негативные эмоции со стороны окружения. Это реальные "болезни", к которым нужно вырабатывать иммунитет или хотя-бы выздоравливать. Мой рецепт прост: занимайся активными видами спорта, поменьше негативных эмоций, питайся правильно и твое здоровье наладится :)

    ОтветитьУдалить
  17. Ёрохова Ксения 6а20 октября 2014 г., 20:02

    Я согласна полностью со всеми потому что . Да надо беречь здоровье смолоду ведь если вы например вы будет плохо питаться вести не здоровый образ жизни ,вас это в будущем может коснутся причём последствия могут быть и не обратимы и может даже появиться болезни желудка такие как (гастрит) и боль с каждым днём будет нарастать если от этой болезни не избавиться.Поговорим о переломах может в детстве у вас был серьёзный перелом все кости срослись на дефекты остались и может даже в последствиях появится боль . Пожалуйста берегите здоровье ведь это самое главное в жизни!

    ОтветитьУдалить
  18. Согласен с ответами. Это болезнь 21 века. Мы мало двигаемся, больше смотрим телевизор. Ведем сидячий образ жизни. Из - за этого мы часто заболеваем, потому - что наш иммунитет не выдерживает. Здоровье - самое главное в жизни, его не купишь и не продашь. А виной этому что? Интернет. Я сам им пользуюсь, кто - же не пользуется? Раньше ведь не было компьютеров (мало их было), все гуляли, или же ходили на разные кружки. А что сейчас? Сейчас век интернета, век инноваций. Новые телефоны выходят почти каждую неделю, а слово "смартфон" уже известно, наверное, каждому старику.
    Я еще раз говорю, что здоровье главное, и его надо беречь с молоду, как говорит пословица. Ведь когда ты уже поймешь, когда начнешь стремиться, будет уже поздно.

    ОтветитьУдалить
  19. Как нужно беречь здоровье?
    1. Соблюдайте распорядок дня. Почему? Научное обоснование роли режима дает наука биоритмология, которая изучает одно из основных проявлений жизнедеятельности всех живых существ – цикличность процессов, ритм. Неудивительно, что уже в античности наметилась тенденция рассматривать ритм как всеобщее и существеннейшее свойство мира. Биоритмы – основа режима. Если ваш режим будет исходить из особенностей вашего «биоритмологического портрета», вы будете здоровы!
    2. Правильно чередуйте умственную и физическую нагрузки. Выполняя домашнее задание, делайте перерыв, используя это время для физических упражнений по составленной вами или тренером схеме. Не отказывайтесь ни от какой предложенной родителями физической работы, помогайте им дома и на даче! Ищите друзей, увлекающихся спортом. Недостаток времени, так остро ощущаемый взрослыми, все больше касается школьников. Некоторые пытаются экономить время за счет сна, но дневные часы используют нерационально. Сон – это основа здоровья, состояние покоя, необходимое для восстановления всех органов и систем, в первую очередь нервной системы. У. Шекспир говорил: «Сон – источник всех сил, бальзам для больной души, вкуснейшее из блюд в земном пиру»
    3. Ухаживайте за кожей, волосами, соблюдайте гигиену полости рта, берегите зрение! Все многообразие окружающего мира, богатство красок, возможность общения связаны с деятельностью этих удивительных органов чувств. Вспомните детскую игру «Жмурки». Как трудно двигаться и ориентироваться с завязанными глазами! А снимешь повязку – и все сразу становится ясно и просто. Зрение помогает подняться к вершинам науки, создать чудеса техники. А любовь «с первого взгляда»! Оказывается, глаза еще и помогают любить.
    4. Рационально питайтесь. Конечно, не каждый день удается строго соблюдать режим питания, как режим деятельности вообще, но стремиться к этому надо.
    5. Закаливайте организм. Название взято по сходству с закаливанием металла для придания ему большей твердости и стойкости. Закаливать нужно весь организм, включая и нервную систему. Только не спешите упрекнуть своих родителей в том, что они вас «берегли» и не закалили, лучше оцените свое стремление к закаливанию!
    Поступать правильно гораздо сложнее, чем «плыть по течению». Современный ритм жизни, необходимость усвоения огромного потока информации под силу лишь физически развитому и духовно богатому человеку! Уместно вспомнить мудрую латинскую пословицу: «В здоровом теле здоровый дух – великое благо».
    Будьте здоровы!

    ОтветитьУдалить
  20. Мне кажется это реальная проблема. Все больше молодёжи перестают гулять, часами играют в компьютер, едят не здоровую пищу, ленятся чистить зубы, поздно укладываются спать. Я думаю нужно больше заниматься спортом, ходить на дополнительные кружки, правильно питаться, делать уроки сразу после школы, (если есть такая возможность) что-бы не делать их поздно вечером. Если ты поздно ложишься, ты не высыпаешься. не растёшь, плохо сообржаешь в школе. Если не гуляешь, не дышишь свежим воздухом, нет иммунитета - часто болеешь. Много игреашь в компьютер и гаджеты - теряешь зрение. Не здоровая пища - набираешь вес, могут развиться болезни желудка.
    Я считаю надо беречь здоровье смолоду.
    P.S Смирнов Степан 6 "В".

    ОтветитьУдалить
  21. Я считаю что не следить за своим здоровьем это очень плохо. Если не замечать болезни в юности, то это может перерасти в серьёзную проблему. Всегда в первую очередь нужно заботиться о здоровье. Как это делать? Прежде всего нужно когда тебя говорят, что у тебя проблемы не отказываться от лечения. Иначе болезнь может развиться и тогда будет ещё хуже. Во вторых обязательно побольше гулять. Из-за нехватки кислорода могут появиться головные боли и сразу начнётся чувство усталости. В третьих нужно побольше заниматься спортом. Это поможет придать бодрости, сделать тебя более сильным, укрепить здоровье. Можно начать с простых отжиманий и приседаний и постепенно увеличивая количество ты почувствуешь себя лучше.
    Правда в настоящее время детей очень трудно уговорить делать эти нормы. Вместо занятий физкультуры ученик предпочтёт играть в компьютерные игры. Возможно он будет не досыпать и тем самым у него появятся проблемы со здоровьем. По этому старайтесь больше гулять и заниматься физкультурой.
    Не болейте.
    Бобков Михаэль.

    ОтветитьУдалить
  22. Девиз" Береги здоровье смолоду". Очень актуален в наше время. Даже маленькая физическая нагрузка может стать большой проблемой. По этому надо с малого возраста надо укреплять свой иммунитет и организм. Для этого надо чаще заниматься спортом, бегать, прыгать, чаще бывать на свежем воздухе и употреблять овощи и фрукты.Надо записаться на какие нибудь кружки, что бы совмещать полезное с приятным. Правильно говорят:" в здоровом теле-здоровый дух!"
    P.S Лякина Анфиса 6 "А"

    ОтветитьУдалить
  23. Лопатина Анастасия.
    Что такое здоровье? Трудно дать краткое определение. Мы хорошо понимаем суть этого слова, потому что чувствуем себя и определяем своё состояние. Совершенно здоровых людей не бывает. У врачей есть такой диагноз «Здоров» или «Здорова». Его ставят, когда не находят грубой патологии, ограничивающей определённый род деятельности. Но даже если твой диагноз "здоров"- это не значит, что нужно вообще забыть про него. Очень жаль, но часто, как уже было сказано, именно смолоду мы не задумываемся о своём здоровье! Образно говоря, нам дали сосуд, который мы несём по жизни и расплёскиваем неосторожно из него наше здоровье. Вывод, здоровье надо беречь, как изнашивающийся ресурс.
    Пожелаю Вам крепкого здоровья.

    ОтветитьУдалить
  24. (Наумова Елизавета 6 "A" класс)
    Здоровье нужно беречь. Как беречь здоровье? Есть достаточно много способов. Я знаю не много таких:
    1. Лучше питаться правильно, не есть готовую еду (FastFood).
    2. Заниматься спортом, любым, который понравится. Это могут быть и танцы и плаванье. Если не получается, нужно гулять, пешком!
    Есть ещё много способов. Если не следить за здоровьем, то могут быть очень серьёзные проблемы! Они могут не проявляться сразу, могут появится позже.

    ОтветитьУдалить
  25. На мой взгляд беречь свое здоровье очень сложно!! Компьютер,телевизор,телефон-это всё вредит зрению,когда ты сидишь за партой ты нагибаешься и это вредит позвоночнику!! Но, как же нам тогда быть? ведь без этих вещей мы не можем жить...
    Я скажу вам так моё зрение всегда было 1 , но в 5ом классе оно ухутшилось. я очень расстроилась и пошла к доктору, он сказал мне не сидеть за компьютеров больше 20 минут и делать зарядку для глаз. Буквально через месяц делая всё,что сказал мне врач моё зрение вернулось на прежнее состояние.
    Поэтому я рекомендую не запускать своё здоровье до состояния тяжёлого заболивания для этого вам нужно не стесьняясь подойти кродителям и сказать например:мама(папа) я стала видеть хуже и т-д...
    Для того что бы не запускать здоровье вам нужно:
    1) Правильно питаться
    2)Делать зарядку по утрам
    3) Заниматься спортом
    4)Гулять на свежем воздухе
    5)Давать перерывы если вы сидите много за компьютером
    И конечно слушаться родителей!!!

    (Артемьева Анастасия 6А класс)

    ОтветитьУдалить
  26. В предыдущем комментарии я рассказывала, о том, как нужно беречь свое здоровье, а в этом я расскажу, как я стараюсь сохранить своё здоровье.
    Во-первых, я ограничиваю себя различными гаджетами (хотя это бывает под, час очень трудно), я считаю, что нужно начинать себя ограничивать с самого детства, потому что гаджеты это такие нехорошие вещи, что если начнешь, в них играть, потом будет очень сложно остановиться. Во вторых это правильное питание. Раньше я питалась не очень полезными продуктами, и мое здоровье стало ухудшаться, появились разные проблемы с гастроэнтерологией. Теперь я стараюсь правильно питаться, не есть позже восьми часов вечера и т. д. В третьих я много двигаюсь. Я занимаюсь спортом - фехтованием, я стараюсь много гулять (по возможности). Я собираюсь продолжать, что-то менять в своей жизни в лучшую сторону! Ромашенкова Серафима 6 А класс.

    ОтветитьУдалить
  27. Я со многими согласна. На мой взгляд, что бы сберечь здоровье нужно вести здоровый и правильный образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, больше гулять на свежем воздухе и многое другое.
    Я что бы сберечь свое здоровье и укрепить свой иммунитет я в лицее искусств занимаюсь хореографией, летом с мамой езжу на море, много купаюсь и люблю играть в пляжный волейбол, а зимой мне нравиться кататься на коньках и на горных лыжах. Зимой я принимаю витамины, и пытаюсь соблюдать распорядок дня,что бы поддержать свою иммунную систему.
    (Лякина Анфиса 6 "А")

    ОтветитьУдалить
  28. Волченко Алла 6 "А" класс.
    В этом комментарии я хочу написать о влиянии не правильного образа жизни, на собственном опыте.
    Когда я перешла в пятый, а затем в шестой класс, нам стали больше задавать и у меня появились дополнительные кружки и всё это начало сказываться на моём здоровье. Я стала больше уставать, мой распорядок дня сбился и рацион еды тоже. Но вскоре я начала ходить в бассейн и заниматься спортом, и моё здоровье улучшилось.
    Какой же из этого следует вывод- "Ребята, занимайтесь спортом."

    ОтветитьУдалить
  29. В нашей большой дружной семье все любят физкультуру! У родителей и старших братьев – строгий режим дня, да и у меня тоже. Кроме школьных занятий, я пять раз в неделю занимаюсь в Лицее искусств. Объем домашних заданий велик, поэтому выполняя домашние задания, я делаю перерывы и отжимаюсь от пола. Вся наша семья любит закаливание и отдых в… бане. Это жар финской сауны и душистый пар русской бани, аромат веника и «обжигающий» холодный душ! Я привык к семейным традициям и принципам питания: умеренность питания, разнообразие и регулярность. Если спросить о том, что самое важное в сохранении и укреплении здоровья, то я бы ответил однозначно – выполнение рационального режима дня!

    ОтветитьУдалить
  30. Жизнь в 21 веке ставит перед нами много новых проблем, среди которых самой актуальной на сегодняшний день является проблема сохранения и укрепления здоровья. Дети часто не придают внимание некоторым мелочам: одевать шапку, когда на улице холодно, не перекусывать на ходу гамбургерами с пепси колой и т.д. Они много времени проводят за компьютером, мало и редко гуляют и не занимаются спортом. Все это понижает уровень иммунитета, следовательно, дети начинают болеть.
    Я и моя семья стараемся беречь здоровье. Мы правильно питаемся – не обедаем в Макдональдсе или других ресторанах фаст-фуда, проводим выходные, гуляя по парку или катаясь на велосипедах и роликах. Мы стараемся следовать правилам здорового образа жизни, хотя при современном ритме жизни это не всегда получается.
    Берегите здоровье!
    Копчак Милена

    ОтветитьУдалить
  31. Я понимаю, что самое драгоценное у человека – это здоровье. С этим трудно не согласиться. Но последнее время состояние здоровья у детей дошкольного возраста вызывает большую тревогу. Я и моя семья например много гуляем, мы правильно питаемся не едим не полезную пищу Я много общаюсь с своим друзьями , веду подвижный образ жизни. Я не зависаю в Интернете в разных социальных сетях по часам А я знаю ,что нужно двигаться !!! Движение –это жизнь !!! Двигайтесь больше и вы будите не только здоровым, но и красивым . Для того ,что быть здоровым и красивым не обязательно ходить в спорт клуб, на тренировки можно просто гулять по парку со своими близкими и дышать свежим воздухам . Необходимо беречь своё здоровье больше времени находится на природе и играть в активные игры !

    ОтветитьУдалить
  32. Выше я уже писала коментарий, но здесь я хочу рассказать вам, как я веду свой образ жизни.
    Чтобы сберечь здоровье я соблюдаю 3 простых вещи:
    1) Я почти каждый день по утрам делаю зарядку, а в выходные я вообще бегаю по утрам!Я хожу на фигурное катание и занимаюсь каждый день.
    2) Я соблюдаю режим: 8:00 утра подъем, 8:30 завтрак, с 9:00 до 15:00 школа, 15:30 обед, 16:00 уроки, 19:00 ужин.Согласна, что соблюдать режим трудновато, но это же здоровье!
    3)Надо правильно кушать, как кушаю я: 1) завтрак-каша, творог 2) обед-суп и мясное блюдо 3) ужин-фрукты и овощи (у меня лично так), но это еще не все...надо кушать много витамин, но это не значит, что надо пичкать себя таблетками, а просто достаточно кушать фрукты, овощи, мясо и.д.т
    Ну вот и все, я рассказала вам, как я веду свой образ жизни и на последок я бы хотела вам сказать, что лучше выполнять все по малому и не запускать, чем потом болеть каждые две недели.Удачи!

    ОтветитьУдалить
  33. На улице 21 век, век гаджетов и технологий. Не сомневаюсь, что у каждого в доме есть свой гаджет, и все любят проводить с ними время. К сожалению, все эти гаджеты очень сильно портят зрение. Поэтому, очень важно не проводить в гаджетах все свое свободное время, а больше гулять, если есть, то с собакой - это и помощь родителям, и улучшает иммунитет.
    Когда я возвращаюсь из школы, я вижу, как многие дети заходят в магазин и покупают себе разную вредную еду, например, чипсы, кока-колу и тому подобное. Конечно же, это можно себе иногда позволять, но лучше все же придерживаться правильного питания, полезной пищи.
    Естественно, нужно заниматься спортом. Это укрепляет иммунитет, повышает настроение и помогает нарастить мышечную массу тела. Конечно же, нужно иметь свой распорядок дня.
    Конечно же, кроме всех этих полезных занятий, нужно развивать свои умственные способности, читать не комиксы, а книги, прилежно учиться в школе.
    Если все будут правильно питаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, то все будут здоровыми, сильными и умными! :-)

    ОтветитьУдалить
  34. Я уже писала комментарий выше, но в этом комментарии я хочу рассказать как я берегу свое здоровье.
    1) Я хожу на ориентирование и по утрам делаю зарядку.
    2) Я не хожу в Макдональдс и по всяким кафе где есть фаст-фуд, а ем только здоровую пищу где много очень полезных витаминов.
    3) По выходным мы с родителями ездим в парк фотографироваться и дышать свежим воздухом!
    Ну вот, я рассказала вам как я берегу свое здоровье.

    ОтветитьУдалить
  35. Я уже писала как можно беречь свое здоровье, но свой пример я напишу здесь:
    1. Я делаю зарядку по утрам
    2. Стараюсь соблюдать режим дня
    3. Занимаюсь танцами
    4. Хожу на прогулки и дышу свежим воздухом
    5. Стараюсь как можно больше есть полезные для организма продукты, в которых содержатся винамины и другие полезные вещества

    ОтветитьУдалить



  36. Я согласна со всеми отзывами, потому что это на самом деле так. Пока мы ещё молоды, нам нужно менять всё то, что нас не устраивает, потому что когда мы станем старше, это будет сделать намного сложнее. Например, не нужно много времени проводить за компьютером, потому что можно испортить своё зрение, если мы едим много вредной пищи, или если у нас есть лишний вес, его нужно сбрасывать. Чтобы лучше себя чувствовать, нужно больше гулять. Чтобы поддерживать себя в форме, нужно заниматься спортом, делать зарядку по утрам. Если мы будем всё это делать, то наше здоровье будет крепким и с ним у вас не будет никаких проблем!!!

    Что я делаю, чтобы беречь своё здоровье:
    1) делаю зарядку по утрам;
    2) часто гуляю;
    3) закаляюсь;
    4) слежу за своим питанием, стараюсь не есть вредную пищу;
    5) занимаюсь спортом по выходным.
    Крылова Александра

    ОтветитьУдалить
  37. Этот комментарий был удален администратором блога.

    ОтветитьУдалить
  38. Крылова Александра 6"В"
    Я согласна со всеми отзывами, потому что это на самом деле так. Пока мы ещё молоды, нам нужно менять всё то, что нас не устраивает, потому что когда мы станем старше, это будет сделать намного сложнее. Например, не нужно много времени проводить за компьютером, потому что можно испортить своё зрение, если мы едим много вредной пищи, или если у нас есть лишний вес, его нужно сбрасывать. Чтобы лучше себя чувствовать, нужно больше гулять. Чтобы поддерживать себя в форме, нужно заниматься спортом, делать зарядку по утрам. Если мы будем всё это делать, то наше здоровье будет крепким и с ним у вас не будет никаких проблем!!!

    Что я делаю, чтобы беречь своё здоровье:
    1) делаю зарядку по утрам;
    2) часто гуляю;
    3) закаляюсь;
    4) слежу за своим питанием, стараюсь не есть вредную пищу;
    5) занимаюсь спортом по выходным.

    ОтветитьУдалить
  39. Мой папа занимался футболом, боксом и т. д. Он плохо заботился о здоровье и сейчас оно у него хромает, а если бы он не только занимался спортом, а еще и заботился о нем, то было бы все лучше. На моем примере я пока ни чем не занимаюсь я только собираюсь ходить. В скором времени пойду на дзюдо и буду следить за здоровьем и будет все хорошо!!!

    ОтветитьУдалить
  40. Я пять лет занимаюсь тхэквандо и месяц занимаюсь футболом, каждый день гуляю, подтягиваюсь на турнике, берегу здоровье, занимаюсь спортом дома, не потребляю всякую дрянь, не сижу долго за компьютером, поэтому у меня все хорошо!
    P.S: Берегите себя и своих близких!

    ОтветитьУдалить
  41. Я согласна со всеми. Сейчас такое время... Мягко говоря, непростое. Назовем его " время интернета ". Правильно говорят, что детство без интернета - самое лучшее детство. И я с этим согласна. Сейчас даже в дети в три года, могут без проблем зайти в " Play market ", чтобы скачать какую нибудь игрушку на телефон или планшет. Из-за этого мы ( дети по младше ) реже выходим на улицу, получаем болезни, к примеру зависимость, тратим деньги на красивый экран ( игрушку ). И не только ! Одно дело когда от книги не можешь оторваться, но совершенно другое когда не можешь оторваться от игры. Но хорошо, что наши работы и всякие различные задания, " вытаскивают " нас из этой клетки. Хотя-бы один плюс, но этого не достаточно.

    ОтветитьУдалить
  42. На мой взгляд: это и лозунг и действительно проблема. Многие школьники уже в младших классах имеют низкий уровень иммунитета и плохое зрение. Ясно, что на дворе XXI век - мир гаджетов, новых технологий, во всем хочется участвовать... Но пора подумать о своем здоровом будущем: нужно начинать ограничивать себя в использовании того же смартфона каждую секунду, компьютера, бесконечного пропадания в Интернете... Лучше заменить это прогулками на свежем воздухе, помнить о приеме витаминов для школьников, заниматься спортом, стараться просто отдохнуть с закрытыми глазами. Больному человеку не поможет самый навороченный и быстрый телефон, ничего не будет интересно, потому что из-за болезни не будет никаких сил. Например, я стараюсь часто гулять и дышать свежим воздухом, заниматься спортом. Когда заболевают мои друзья, это происходит обычно из-за сильного переутомления: большого количества уроков и в то же время бесполезных игр! Лучше беречь себя, заботиться о своем здоровье всегда, потому что это залог успеха, отличной работоспособности, радости и счастья.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я согласна с Настей. Надо следить за своим здоровьем и заниматься спортом. Вместо своих телефонов можно хоть немного позаботиться о здоровье. Я скажу вам так: надо следить за своим здоровьем или не жить. Многие считают себя крутыми и ложатся спать где то в 4 ото и 12 часов утра ... Я к примеру: занимаюсь баскетболом, каждый день гуляю, занимаюсь английским. Если ваш друг болен и вам не во что играть, не идите домой, возможно можно ему помочь.

      Удалить
    2. Каждый человек мечтает иметь крепкое здоровье на протяжении всей жизни. Начинать заботиться о своем здоровье нужно смолоду.Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже всего платим. Самое ценное и дорогое у человека – это здоровье, его не купишь ни за какие богатства в мире. Поэтому надо ещё смолоду отказаться от вредных привычек. Чаще бывать на свежем воздухе. Больше совершать пеших прогулок, правильно питаться и меньше времени проводить за компьютером.

      Удалить
  43. Я уже писал как можно беречь здоровье, но я берегу его так:
    1. Стараюсь не лениться чистить зубы.
    2. Занимаюсь спортом (5 раз в неделю)
    3. Не провожу за компьютером много времени
    4. Ложусь спать не поздно.
    5. Ем здоровую и полезную пищу.

    ОтветитьУдалить
  44. Ёрохова Ксения 6а27 октября 2014 г., 20:34

    Наше общество очень страдает от ухудшения зрения. Мы каждый день смотрим достаточно часто в телефоны, компьютеры и другие гаджеты .Мы не замечаем как быстро ”теряем” зрение вызываем перенапряжение зрительных мышц. Я столкнулась с такой же проблемой как у многих. Из-за бесконтрольного просмотра телевизионных программ и информации в планшете зрение у меня с каждым годом ухудшается. Я на сегодняшний день с этим борюсь . Я капаю специальные капли в глаза, нашу перферационные очки и ограничивая себя в просмотре телевизора. При работе с компьютером я делаю паузы для зарядки глаз, которая расслабляет мышцы глаз. Берегите зрение и не злоупотребляйте гаджатами!

    ОтветитьУдалить
  45. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  46. 6 "В" класс.
    Я считаю что здоровье нужно беречь смолоду, так как многие болезни возникают не сразу, а накапливаются многими годами. Чтобы так не случилось нужно уже с ранних лет следить за своим здоровьем. Для этого нужно прислушиваться к советам взрослых и брать пример с людей, сохранивших своё здоровье до самой старости. Прежде всего нужно соблюдать не сложные правила, такие как соблюдение режима, правил гигиены, занятия спортом, закаливание и здоровое питание. Вместо долгого просиживания перед телевизором и компьютером, нужно больше времени проводить в движении и на свежем воздухе, получая больше положительных эмоций. И главное, чтобы все эти правила вошли в хорошие привычки ещё в детском возрасте. Тогда здоровье возможно сохранится на долгие годы.

    ОтветитьУдалить